Archív kategorií: Detoxikácia

Naštartujte svoju imunitu – Jarné tipy

Dlho sa jar neozývala, svoj príchod však konečne oznámila mimoriadne teplým počasím. Zmena počasia výrazne pôsobí na naše telo, ktoré si opäť musí zvyknúť na príjemné slnečné lúče a teplejší vzduch. Jarné počasie býva často zradné, telo je omnoho náchylnejšie na nachladnutie a iné civilizačné choroby.

Jar
Jar

Niekedy sa reakcii na zmenu ročného obdobia zima/jar vraví i jarná únava. V článku sa pozrieme na to ako ju prekonať a byť plný energie 🙂

Veľká energetická zmena

Je to práve jar, kedy telo pociťuje veľkú zmenu. Mení sa predsa i čas zo zimného na letný. Mnoho ľudí má i z tohoto jednoduchého dôvodu pocit nedostatku spánku a zvýšenej únavy.

Viac pohybu

Znie to možno šialene, no i v prípade nedostatku energie je najlepšou obranou útok. Poviete si, že nemáte dostatok energie na vykonávanie činností, ktoré by ste mali vykonať. Rozumiem Vám, je to typická ľudská vlastnosť.

V skutočnosti má človek energiu na všetko, čo si v hlave presadí ako správne. Proti jarnej únave skvelo pôsobí pohyb aspoň pol hodinky denne. Je v princípe jedno, či zájdete do fitka, ponaťahujete sa doma pri opatrovaní detí, zacvičíte jogu, alebo si pôjdete zabehať. Najlepšie je aktivity kombinovať.

Samotný moment, kedy niečo pre seba spravíte Vám dodá mnoho energie. Z pohybu sa naviac dostaví pri pravidelnosti pozitívny pocit a vyššia vytrvalosť. Má fyzický i psychologický vplyv na únavu i Vaše zdravie.

Pozor na stravu a zlozvyky

Často hľadáme chybu tam kde nie je. V tomto období prirodzene zvádzame vinu na jar. Dajte si však otázku, robíte veci ktoré Vás o energiu oberajú, alebo za to môže zmena ročného obdobia, posun času…?

Ak ste odpovedali nie, úprimne Vás obdivujem 🙂

Na očistu je skvelé obdobie po Veľkej noci. Sviatky už boli a nič Vám nebráni v ceste za energiou. Je len na Vás, ako si dáte na jedlo a zlozvyky pozor.

Nadmerné prejedanie sa zaťažuje telo, čím prichádzate o veľkú časť energie. Je to rovnaké, ako keď sa najete a chcete si ísť rovno zacvičiť. Telo jednoducho sústredí mnoho energie na trávenie a na Vami vykonávanú aktivitu jej mnoho neostane.

Najvhodnejšie je zajesť si 5-6x denne v menšom množstve kvalitnej stravy, bavíme sa o vajíčkach, mäse, ryži, zemiakoch, rybách a nie sladkostiach. I zdravé jedlo môže byť pochúťkou.

K faktorom, ktoré zbytočne telo zaťažujú patrí i alkohol a cigarety. Odporúčame sa im preto aspoň v rámci zopár týždennej jarnej regenerácie vyhnúť. Už po týždni sa ráno prebudíte plný energie, miesto pocitu kostlivca.

Dlhší spánok

Spánok je snáď najdôležitejšou časťou dňa. Ak sa zle vyspíte, má to vážny dopad na priebeh celého dňa. Jednoducho podnecuje Vašu náladu.

Na jar je dobré telo počúvnuť a dopriať si reálne viac spánku. Dajte si pozor na to, aby ste nespali príliš dlho. Ideálne je v jarnom období spať 6-8hodín. Ak Vám však práca, rodina alebo iné okolnosti nedovoľujú mať v noci súvislý kvalitný spánok,  po ktorom sa cítite skutočne odpočinutý, nevadí. V priebehu dňa si spravte pre seba zopár prestávok a jednoducho si buď zdriemnite na pol hodinku, prečítajte knihu, alebo si pustite relaxačnú hudbu. Efektívne tak dobijete baterky 🙂

Masáž lávovými kameňmi

Lávové kamene, ktorými masáž prebieha sú Vám známe z nejdného obrázka. V poslednej dobe sa stali symbolom mnohých masážnych salónov vďaka veľkej obľube u ľudí a blahodárnym účinkom na naše zdravie.
Koniec koncov, sú i v hlavičke stránky 🙂

Lávové kamene
Lávové kamene

Tento druh masáže je účinný na odbúranie stresu, detoxikáciu a doplnenie energie organizmu, pomáha k psychickej pohode, uvoľňuje energetické bloky a posilňuje imunitu.

Masáž je vykonávaná kameňmi pochádzajúcimi z magmy – lávy. Ide o hladké, okrúhle kamene z horniny pochádzajúcej priamo zo zemského jadra. V každom jednom kameni je ukrytá energia ochladnutej lávy. Opätovným nahriatím a správnym postupom masáže pôsobí táto energia blahodárne na ľudský organizmus.

Priebeh masáže

Pred samotnou masážou je potrebné kamene nahriať na teplotu 30 – 60 °C, vždy sa však nahrievajú podľa Vašich požiadaviek. Pre každého je akceptovateľná iná teplota, preto je dôležité s masérom konzultovať pocity z masáže. Pri každej masáži by ste sa mali cítiť príjemne. Masér vie následne priebeh prispôsobiť podľa Vašich pocitov.

Pri masáži je použitý špeciálny éterický olej s blahodárnymi účinkami. Kamene sú rozložené na akupresúrne body. Počas masáže využíva masér kamene miesto rúk, kamene teda pohybuje po masírovaných častiach tela. Vplyvom nahriatych kameňov je pokožka prehriata výrazne lepšie, ako pri iných druhoch masáže. Masážny olej a energia kameňov tak preniká hlbšie do tela. Masáž lávovými kameňmi tak dosahuje omnoho lepšie regeneračné účinky ako iné masáže.

Masáž lávovými kameňmi v kocke

  • využíva energiu z jadra Zeme – lávové kamene
  • dodáva telu energiu a rýchlo regeneruje
  • uvoľňuje svaly a energetické bloky
  • odbúrava stres
  • prispieva k psychickej pohode
  • zvyšuje kvalitu spánku
  • posilňuje imunitu

 

Ako si vybrať masáž?

Každý má individuálne potreby a problémy. Niekto sa príde na masáž iba zrelaxovať bez vážnejších zdravotných komplikácii, iných naopak trápia bolesti chrbta, alebo iné zdravotné ťažkosti.

Ako si vybrať správnu masáž?
Ako si vybrať správnu masáž?

Indická antistresová masáž

Vhodná pre ľudí pod pravidelným stresom a napätím. Dôsledky prehnaného stresu spozorujete vypadávaním vlasov, stuhnutím krčnej chrbtice a ramien. Indická antistresová masáž ako je v jej názve uvedené má ako hlavný účinok odbúrať stres, zároveň pomáha pri vypadávaní vlasov, upokojuje telo i myseľ a uvoľňuje napätie.

Terapia telovými / čakrovými sviečkami

Je určená pre ľudí trpiacich bolesťou kĺbov, napätím v chrbtici, psychickými blokmi a zápalmi.

Masáž lávovými kameňmi

Pomáha najmä pri problémoch so svalovými partiami, metabolizmom a lymfatických problémoch. Je skvelá pre regeneráciu a uvoľnenie svalov. Zahriate lávové kamene uvoľňujú energetické toky, svaly i stres.

Bankovanie

Ak trpíte problémami imunitného, lymfatického systému alebo problémami s prekrvovaním končatín je bankovanie pre Vás ten pravý typ masáže. Pomáha taktiež ľuďom s bolesťami kĺbov, hlavy, chrbtice, obličiek, žalúdka a iných orgánov. Rovnako je vhodné pri potrebe regenerácie organizmu, nakoľko pomáha z tela vylúčiť škodliviny.

Reflexná masáž chodidiel

Nech máte akékoľvek problémy, je pre Vás s najväčšou pravdepodobnosťou vhodná práve táto masáž. V rámci reflexnej masáže sa masírujú reflexné body na chodidlách. Každý orgán má na chodidlách priradený svoj bod. Masér sa tak sústredí priamo na odstránenie Vašeho problému.

Metamorfná technika

Pomáha ľuďom trpiacim stresom, traumami, rôznymi chorobami na fyzickej i psychickej úrovni i ľuďom s citovou nerovnováhou. Odstraňuje energetické bloky.

Medová masáž

Je určená najmä pre ľudí trpiacich problémami s krvným obehom, častými bolesťami hlavy, únavou a inými civilizačnými chorobami. Skvelo pôsobí na komplexnú detoxikáciu organizmu.

Rašelinový zábal

Procedúra vhodná pre ľudí so slabšou imunitou, ľudí trpiacimi problémami s pokožkou, chrbticou, kĺbmi, obezitou a prekrvením organizmu.

Breussova masáž

Masáž je určená pre ľudí, ktorí majú problémy s chrbticou, stabilitou, psychickými a energetickými blokmi. Ak sú pre Vás iné masáže chrbta bolestivé, práve Breussova masáž je pre Vás tou pravou. Je vhodná i ako prevencia pred problémami s chrbticou.

 

Lomi Lomi – Havajská celotelová masáž

Pôvod masáže

Už podľa názvu znie masáž trošku exoticky. Niet divu. Ide o masáž priamo z Havaja. Právom sa teší veľkej obľube. Názov v Havajčine znamená „láskavé ruky“.

Lomi Lomi vychádza zo 7 princípov filozofie Huna – školy života, kladúcej dôraz najmä na vnútornú energiu.

Lomi Lomi - Havajská celotelová masáž
Lomi Lomi – Havajská celotelová masáž

To čo si myslíme je svet – IKE

Jednotlivec má v živote svoju vlastnú cestu. Vždy jedná vo svojom najlepšom záujme i záujme okolia, je originál. Každá jedna činnosť jednotlivca je plne unikátna. To platí i pre masáž 🙂

V živote neexistujú žiadne obmedzenia – KALA

Jediné obmedzenia má človek vo svojej hlave. Niektoré sú prospešné, iné nie. Každá myšlienka ovplyvňuje mentálne i fyzické zdravie a množstvo energie, ktoré človek má.

Do čoho vložíte energiu, tam sa koncentruje – MAKIA

Jednotlivé myšlienky v živote priťahujú dané situácie. Stačí že o nejakej veci často hovoríte, myslíte na ňu a ona sa jednoducho stane. Koncentrujete do nej svoju vnútornú energiu.

Prítomnosť je jediný a najdôležitejší okamžik – MANAVA

Nie je dôležité čo bolo v minulosti. Už sa v nej nevrátite, veci čo Vás trápia nezmeníte. Môžete len príjemne spomínať. Dôležitý je dnešný deň. Čo spravíte je len na Vás. Rovnako nemá význam trápiť sa ďalekou budúcnosťou a otázkou „Čo ak“.

Kto miluje, je šťastný – ALOHA

Prečo sa správať k ostatným zle? Obyvatelia Havaja v tom nevidia zmysel. Navzájom sa milujú a pomáhajú si. Ide o základný kameň ich viery. Milujúci človek je vyrovnaný a dobro k nemu rovnako prúdi naspäť. To produkuje šťastie a pocit radosti.

Sila človeka pochádza z jeho vnútra – MANA

Každý má právo žiť podľa seba. Jediný, koho má poslúchať je vlastné srdce a myseľ. Práve úmysly vzniknuté vo Vás sú originálne a s najčistejšie.

Účinnosť je mierou pravdy – PONO

Dôležitým prvkom filozofie je žiť v láske a harmónii. S pokojom v duši a láskavým srdiečkom je život úplne iný. Vnútorná energia je prenášaná do každého jedného pohybu a myšlienky. Teda i do dotykov maséra praktizujúceho originálnu Havajskú masáž.

Charakteristika

Masáž je vykonávaná rytmickými a energetickými pohybmi s využitím mäkkých techník, dlaní, prstov, predlaktia a váhy maséra. Cieľom je dokonalá regenerácia, uvoľnenie tela i mysle. Počas masáže sa odbúravajú energetické bloky, napätie v svaloch a kŕče. Kombinácia relaxačnej hudby a Lomi Lomi masáže dostane myseľ i telo do hlbokej harmónie. Tento osvedčený spôsob dokonale upevňuje duševné i telesné zdravie.

Lomi Lomi masáž v kocke:
  • skvelé regeneračné účinky
  • rozprúdenie energie v tele a uvoľnenie energetických blokov
  • odbúrava stres a emočné napätie
  • detoxikuje organizmus
  • pozitívne účinky na vnútorné orgány
  • stimuluje krvný obeh a lymfatický systém
  • uvoľňuje svaly a kŕče

Bankovanie

Bankovanie je veľmi stará metóda, tisíce rokov ju poznajú v oblasti východnej a severnej Ázie, Sibír, Čína. Je to alternatívna liečebná metóda, ktorá využíva spojenie akupunktúrnych dráh s vnútornými orgánmi. Pracuje sa s rôznymi druhmi baniek vytvárajúc určitý podtlak na pokožke.

Zaujímavosť: Naši predkovia na túto techniku používali teľacie rohy. Prvé zmienky o bankovaní sa našli v starodávnych knihách písaných na hodváb. V Egypte v r. 1550 pred Kr.na papyruse.

Terapia bankovaním
Bankovanie

Bankovanie prináša regeneračné a liečivé účinky na telo ako celok. Podtlakom sa vtiahne časť kože a podkožia do banky, tým sa prekrvia a okysličia kritické body otvárajúc kožné póry a odplavia sa škodliviny. Obnoví sa cirkulácia krvi a energie, zlepšuje sa kožné dýchanie, metabolizmus kože, stimuluje kožné nervy, zlepšuje lymfatický obeh, prekrvuje kĺby, zlepšuje trávenie a vstrebávanie živín atď.